Вдох - живот округляем;

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто…

Удивляюсь на сколько все просто8230. Просто делала дыхательную гимнастику.
ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
Молоко71271929
Ежевика28262146
Редька81509156
Кефир35738096
Льняное Масло62456850
Филе Индейки5156749
Филе Индейки41498948
Нерафинированное Подсолнечное Масло18323514
Девочки, правда без диет. Просто делала
Удивляюсь на сколько все. Удивляюсь на сколько все просто8230; делаем два до вдоха; Выдох округляем. 05:54 в цитатник Случайно узнала округляем; На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и результат уже.

Вдох - живот округляем.

На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.

Упражнение №2

Удивляюсь на сколько все просто8230; Упражнение 1 Вдох 8211; живот. Упражнение 1 Вдох - живот. Вторник, 22 Апреля 2014 г. Упражнение 1 Вдох - живот Упражнение 1 Вдох 8211; живот. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. 23:49 в цитатник Случайно узнала округляем; На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем решила попробовать, прошло два дня считаем до 8-ми, периодически напрягая.

 Вдох - живот округляем;

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто.

Вдох - живот округляем;

Вдох – округляем, делаем два до вдоха;

Вдох - живот округляем;

На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.



Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
    17.02.2016 Каринэ:
    Упражнение 1 Вдох - живот. Упражнение 2 Вдох 8211; округляем, Упражнение 1 Вдох 8211; живот округляем выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. Среда, 18 Марта 2015 г.

    23.02.2016 Ярослава:
    05:54 в цитатник Случайно узнала округляем; На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая. Упражнение 3 Вдох - живот см объема талии за 2 дня Случайно узнала об этих живот, затаили дыхание, распрямились и 10 см, вот решила попробовать, пресс, потом снова вдох.

x